В Чувашии стартовала Школа снижения веса

В Чувашии в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» заработала Школа снижения веса при Центральной городской больнице. Её участники — жители, решившие начать 2026 год с изменений после неудачных попыток похудеть самостоятельно.

На первом занятии главный врач больницы, врач-эндокринолог Татьяна Маркелова, провела для всех присутствующих расчёт индекса массы тела (ИМТ), назначила биоимпедансометрию — метод диагностики состава тела — и дала персонализированные рекомендации по коррекции образа жизни.

Особое внимание уделено балансу калорийности рациона и энергозатрат, а также ведению Дневника здоровья с ежедневными записями о питании.

Среди ключевых советов — упрощение блюд, отказ от жареного и жирного, увеличение доли сырых, отварных и тушёных овощей. Врач напомнила о правиле «полезной тарелки» и рекомендовала ежедневно пить около двух литров чистой воды, добавляя дольку лимона: это, по её словам, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и иммунитет, а также снижает аппетит.

Уже в ближайшие дни участников пригласят на вторую встречу, где будут анализировать динамику показателей и корректировать план действий.