Почему мы набираем лишние килограммы, и причем тут эволюция и воспитание
Где граница между ожирением и избыточным весом? Почему одни люди полнеют, а другие нет? Почему мы переедаем и как есть, но не поправляться? Об этом moygorod.online говорил с диетологами и эндокринологами
Лишний вес или уже ожирение?
Для начала немного статистики. По данным ВОЗ, около 60 процентов населения нашей страны старше 18 лет имеют избыточный вес, а четверть – страдают ожирением. Между тем медики подчеркивают, что лишний вес это повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, болезни печени и желчевыводящих путей (жирового гепатоза и желчекаменной болезни).
Повышается риск онкологии: молочных желез и толстого кишечника. При ожирении эти заболевания встречаются в 6-9 раз чаще, чем у людей с нормальным весом. Определить, относитесь ли вы к группе риска, можно по индексу массы тела.
– Этот индекс учитывает рост и вес. Вес делится на возведенный в квадрат рост в метрах. Индекс от 18,5 до 25 – это норма, больше 25 – уже избыточный вес. Ожирением считается индекс свыше 30. Но индекс массы тела может и не работать, если у человека много мышечной массы. Поэтому есть еще один очень простой метод – измерение окружности талии. Например, если у женщины окружность талии больше 80 сантиметров – это избыточный вес, а больше 88 сантиметров – ожирение, – рассказывает врач-эндокринолог и диетолог Республиканского эндокринологического центра Чувашии Татьяна Федорова.
Медицинские причины ожирения фиксируются всего в пяти процентах случаев. Остальные это дисбаланс между поступлением энергии в виде калорий и ее тратами. Говоря простыми словами, переедание.
– Страдают ожирением или невротики, или демагоги. К нему есть некоторая предрасположенность. Но чаще мы имеем дело с людьми, которые заедают стрессы и полнеют не потому, что у них плохой обмен веществ, а, напротив, он слишком хороший. Это называется бережливым или экономным генотипом, который позволил выжить человеку в процессе эволюции, – рассуждает заведующий эндокринологическим отделением Республиканской клинической больницы профессор Игорь Мадянов. – То есть быть полным с точки зрения природы – это приспособительный механизм для выживания в условиях неопределенности и угрозы наступления голода. В современном мире человечеству в развитых странах удалось победить голод. Еда стала доступной, и многовековой отбор людей с экономным генотипом начал играть отрицательную роль.
Кстати, есть и такая особенность: у пожилых людей небольшой избыток веса, буквально несколько килограммов, увеличивает продолжительность жизни.
Так почему мы переедаем?
Еда считается самым простым и доступным регулятором эмоций. Она успокаивает и улучшает настроение. Когда мы едим, в организме начинают вырабатываться гормоны радости – дофамин и серотонин. Проводились даже функциональные исследования с помощью МРТ, которые показали, что сладкая еда действует на те же зоны в мозге, что и наркотики с алкоголем.
Однако корни привычки заедать любые эмоции, будь то агрессия, стресс или радость, уходят в детство. Все сигналы, которыми ребенок может донести до родителей любую информацию, сводятся к крику. И важно, как взрослые интерпретируют эти сигналы. Обычно рассматриваются две причины – ребенок мокрый или голодный. Поэтому чаще всего мамы начинают кормить младенца, услышав его плач. Это успокаивает ребенка, хотя капризы не всегда означают, что он был голоден.
Если такой метод приносит результат, еда становится своего рода спасательным кругом, утверждают психологи. С течением времени это приводит к тому, что человек начинает заедать свои неудовлетворенные потребности. Взрослые люди, оказавшись в непонятной ситуации, начинают есть, хотя и осознают, что это не решит их проблем. Тем не менее так формируется определенный поведенческий шаблон, схема, которые надежно функционируют. Также огромную роль здесь играют воспитание и окружение.
– В нас с рождения заложен принцип – еда по голоду. Когда ребенок уже насытился, он начинает отодвигать от себя тарелку, а иногда и выплевывать пищу. Но «родители ведь лучше знают», что ему нужно, и продолжают его кормить – уговорами или угрозами. Так ребенок учится не слушать свои сигналы о сытости. Ведь если ты съел много, ты молодец – вот тебе конфетка. А не ешь, значит, ты плохой и непослушный ребенок, – говорит Татьяна Федорова.
Как жить и не полнеть?
Для этого необходимо осознанное отношение к еде. Нужно иметь определенную волю и правильные пищевые привычки, считают специалисты. Если присмотреться внимательно, часто можно увидеть, что у полного человека вся семья с лишним весом. То есть можно говорить о том, что мы наследуем пищевые привычки. А поэтому их стоит знать.
Например, к вредным пищевым привычкам можно отнести пропуск завтрака. Были исследования, в ходе которых выяснилось, что в группе пропускающих завтрак больше людей с избыточным весом. Также вредные привычки – это обильный ужин, постоянные перекусы вместо полноценного приема пищи и быстрая еда.
– Одна из главных вредных привычек – это еда не по голоду. Вы вроде бы уже не голодны, но вам так вкусно, что хочется поесть еще. Хотя в норме нужно остановиться, когда вы чувствуете комфорт в желудке и при этом нет его распирания. Сигналы от желудка доходят в мозг минут через 15, поэтому важно медленно прожевывать пищу, не отвлекаясь на телевизор, чтение или телефон. Есть нужно осознанно, – говорит врач-диетолог.
Смена всех пищевых привычек порой занимает несколько лет, а вот одну можно поменять и за месяц. Изменив пищевые привычки, можно избавиться от полноты и сбавить вес. Но, к сожалению, от ожирения избавиться нельзя и лучше не доводить себя до такого состояния.
– Ожирение считается хроническим рецидивирующим заболеванием, поэтому нужно постоянно прикладывать усилия для поддержания веса. Организм начинает воспринимать имеющуюся избыточную массу тела как норму. И когда происходит резкое снижение веса, активизируется чувство голода. Поэтому вес рекомендуется снижать медленно, на каждом этапе по 5-8 процентов, – говорит врач-диетолог.
И еще один совет тем, кто хочет похудеть. Не стоит впадать в крайности, сильно ограничивая себя в еде.
– Например, вы решаете сбросить вес и начинаете есть пищу без соли. В результате все для вас становится невкусным, сигналы тела игнорируется. Потом вы срываетесь, объедаетесь и снова испытываете стресс. Получается замкнутый круг. Часто строгие диеты не помогают, а, напротив, вызывают расстройство пищевого поведения. Поэтому вес нужно снижать на том питании, которое вам нравится, – подытоживает Татьяна Федорова.
Вот несколько советов от диетолога, как встретить Новый год без стресса для организма
Не рекомендуется голодать перед праздничным застольем, надеясь избежать набора лишних килограммов.
- Голодание в течение всего дня – стресс для организма. Это снизит вашу энергию и лишит праздничного настроения.
- В результате целого дня голодания увеличивается риск переедания.
- Опасно употреблять алкоголь на голодный желудок. Он сам по себе имеет высокую калорийность и возбуждает аппетит.
Перед новогодним застольем придерживайтесь обычных правил рационального питания:
- Плотно позавтракайте. Пищу принимайте через каждые 3-4 часа.
- Пообедайте за 3-4 часа до праздничного ужина, чтобы избежать переедания.
- Увеличьте потребление овощей в течение дня.
- Соблюдайте режим питья.
Минимизируйте риск переедания и избегайте жирового удара по организму:
- Сократите количество картофеля и майонеза в тяжелых салатах. Замените колбасу на отварной язык, куриную грудку или вареную говядину. Заправляйте овощные салаты соусами на основе растительного масла.
- Напитки, включая минеральную воду и морсы, не должны быть сильно охлажденными, как и алкоголь. Холодные напитки замедляют перистальтику желудка и кишечника, затрудняя пищеварение.
- На столе должно быть много фруктов и зелени. Откажитесь от тяжелых десертов или выберите легкие варианты.
Не проводите за столом слишком много времени
- Празднование Нового года должно быть активным, включая не только удовольствие от еды, но и общение, танцы, развлечения и прогулки на свежем воздухе. Так организм сможет эффективно расходовать полученные калории.
Все самое важное и интересное – в нашем Telegram-канале.
Подпишитесь
Знаете подробности? Есть новость? Хотите спросить о том, чего не знаете?
Напишите нам
Пишите круглосуточно в WhatsApp, Viber, Telegram или SMS на номер +7 962 321 21 76 00
Оставляйте сообщения в наших аккаунтах ВКонтакте и Одноклассниках.
3 мая в Чувашии ожидаются заморозки и сильный ветер
Мой город. Онлайн
По сообщению Чувашского ЦГМС, 3 мая в Чебоксарах и по республике ожидается "Желтый" уровень опасности.
Ночью на почве заморозки до -5°С, а днем кратковременные усиления северо-западного ветра порывами до 15-18 м/с.
МЧС России по Чувашии, просит быть внимательными и осторожными.
9 мая чебоксарцы зажгут «Свечу Победы»
vk.com/gcheb
9 мая в 21.00 жители Чебоксар присоединятся в Всероссийской акции «Свеча Победы», сообщает пресс-служба Управы по Калининскому району администрации города.
В День Победы возле Дворца культуры имени Петра Хузангая все желающие смогут зажечь свечи в память о павших героях, отстаивавших свободу и независимость нашей страны в годы Великой Отечественной войны.
Напомним, горящая свеча символизирует «мост памяти», который соединяет прошлое и настоящее, подчеркивая важность сохранения и передачи исторической памяти от одного поколения к другому.
В Чебоксарах стартовала акция «Окна Победы»
gcheb-obraz.cap.ru
К акции уже присоединились образовательные учреждения города
В преддверии 9 мая образовательные учреждения Чебоксар присоединились к акции «Окна Победы», стартовавшей по всей стране, сообщает Управление образования администрации Чебоксар.
Ребята вместе с педагогами и родителями украшают окна своей группы, класса, а также окна домов иллюстрациями и символами Победы, словами благодарности ветеранам. Для украшения используются самостоятельно изготовленные трафареты и аппликации, рисунки красками на окне.
Две пятизвездочные гостиницы могут появиться в Чебоксарах
Мой город. Онлайн
За последние четыре года в республике в три раза выросло количество категорированных номеров в коллективных средствах размещения, сейчас их уже 2300, отметил Глава Чувашии Олег Николаев.
Проект реконструкции «Волга Премиум отеля» признан приоритетным, инвесторы получили нефинансовые меры поддержки. В планах – увеличить номерной фонд с 60 до 120, а также открыть SPA-комплекс с бассейном и летнее кафе с верандой.
Кроме этого, в Чебоксарах продолжается строительство «Гранд отеля Мегаполис». Планируется, что эта гостиница также будет соответствовать пятизвездочному статусу.
Киноафиша Чебоксар: премьеры этой недели, трейлеры и расписание сеансов
Мой город. Онлайн
Афиша кино для детей и взрослых чебоксарских кинотеатров: Киногалактика, Синема 5, Три пингвина, Волжский, Сеспель
Что можно посмотреть на экранах чебоксарских кинотеатров: Киногалактика, Синема 5, Три пингвина, Волжский, Сеспель
«Спящие псы»
детектив, триллер, криминал (18+) со 2 мая
Режиссер фильма: Адам Купер
В ролях: Рассел Кроу, Карен Гиллан, Мартон Чокаш, Томми Флэнаган, Томас М. Райт, Гарри Гринвуд, Пачаро Мзембе, Линн Гилмартин, Паула Арунделл, Элизабет Блэкмор
Страна: Австралия, США, 2024
Продолжительность: 1.50 ч.
СЮЖЕТ
После лечения провалов в памяти бывший детектив по расследованию убийств пересматривает дело десятилетней давности, связанное с жестоким убийством профессора колледжа.
«Потрошитель. Наследие»
ужасы, триллер (18+) со 2 мая
Режиссер фильма: Анте Новакович
В ролях: Шоуни Смит, Тэрин Мэннинг, Дрю Морлейн, Тайриз Гибсон, Брюс Дерн, Джеймс Гаудиозо, Монтанна Гиллис, Крешимир Новакович, Сол Рендино, Адам Шиппи
Страна: Австралия, США, 2024
Продолжительность: 1.30 ч.
СЮЖЕТ
Несколько лет назад Мойра пережила настоящий ад: ее кузен устроил резню и убил почти всех ее родственников и других невинных людей. Психа так и не удалось поймать, и каждую осень убийца напоминает о себе. В городе его даже прозвали маньяком по кличке Череп. Когда листья начинают желтеть, город погружается в страх и панику. И только детектив Сайферс может вернуть покой гражданам, но для этого ему придется отыскать неуловимого убийцу.
«Всемирный потоп»
драма, триллер (18+) с 1 мая
Режиссер фильма: Махалия Бело
В ролях: Джоди Комер, Джоэль Фрай, Кэтрин Уотерстон, Бенедикт Камбербэтч, Марк Стронг, Джина Макки, Нина Сосанья, Ив Рассу, Раманике Ахлувалиа, Нил Белл
Страна: Великобритания, 2023
Продолжительность: 1.40 ч.
СЮЖЕТ
Дождь льет уже не первый месяц, вода начинает разрушать все на своем пути, объявляется чрезвычайное положение. Когда мир оказывается на грани катастрофы, молодая мать отправляется на поиски безопасного места для своего новорожденного ребенка.
«Любви не бывает?»
мелодрама, комедия (16+) с 1 мая
Режиссер фильма: Дмитрий Фикс
В ролях: Аня Чиповская, Владимир Яглыч, Евгений Михеев, Алексей Золотовицкий, Евгения Шахнович, Никита Плащевский, Ксения Лукьянчикова, Анастасия Дворянская, Екатерина Шкуро, Мария Столярова
Страна: Россия, 2024
Продолжительность: 1.45 ч.
СЮЖЕТ
Катя полностью разочаровалась в мужчинах, а Саша не может и дня прожить без новой женщины. Случайность сделала их соседями, которым не ужиться вместе. Решив перевоспитать самоуверенного бабника, Катя использует все средства, чтобы превратить его жизнь в сущий кошмар. Однако игра с огнём может дорого обойтись, ведь от ненависти до любви всего один шаг, даже если в любовь не веришь…
«Неприличные гости»
комедия (18+) с 25 апреля
Режиссер фильма: Гога Мамаджанян
В ролях: Максим Лагашкин, Екатерина Стулова, Павел Прилучный, Зепюр Прилучная-Брутян, Владимир Сычев, Янина Студилина
Страна: Россия, 2024
Продолжительность:
СЮЖЕТ
Виктор и Ольга давно живут в постылом браке. Они наконец-то закрыли платёж по ипотеке и вроде бы могут наслаждаться жизнью в собственной квартире, но соседи сбоку оказываются слишком страстными для новостройки с тонкими стенами. Однажды к паре приходят те самые неприличные гости с неприличным предложением.
«Блиндаж»
фантастика, военный фильм (16+) с 25 апреля
Режиссер фильма: Марк Горобец
В ролях: Александр Метёлкин, Даниэль Литтау, Вероника Мохирева, Маргарита Аброськина, Игорь Петренко, Владимир Селезнев, Алексей Шевченков, Максим Сапрыкин, Дин Майер и другие
Страна: Россия, 2024
Продолжительность: 1.54 ч.
СЮЖЕТ
На Саур-Могилу приезжают два друга — медбрат Сергей из России и немец Пауль. Они ищут вещи времён Второй мировой и неожиданно переносятся в 1941 год, во время сражений на Саур-Могиле. Перед героями встаёт выбор — остаться и помочь или вернуться в своё время.
«Собачий побег»
комедия, мелодрама, приключения (12+) с 25 апреля
Режиссер фильма: Деван
В ролях: Виджай Бабу, Рошан Мэтью, Индранс, Сурабхи, Махима Намбиар, Майор Рави, Рохини, Аджу Варгиз, Санни Уэйн и другие
Страна: Индия, 2023
Продолжительность: 1.53 ч.
СЮЖЕТ
Очаровательный лабрадор Томи и красотка-спаниель Амалу проводят все время вместе, но их владельцы не одобряют романа из-за предрассудков. Не в силах противостоять великой собачьей любви, четвероногая пара решает сбежать, отправляясь в путешествие, полное приключений.
«Приключения панды»
комедия, мультфильм, приключения (6+) с 25 апреля
Режиссеры фильма: Карстен Килерих, Рихард Клаус
В ролях: Юта Вонг Лой Синг, Джорджина Вербаан, Том Хоффман, Георгина Вербаан и другие
Страна: Франция, Эстония, Дания, Нидерланды, Германия, 2024
Продолжительность: 1.24 ч.
СЮЖЕТ
Юный, но отважный панда по имени Пан отправляется в Африку, чтобы спасти свою лучшую подругу — дракона Цзелун. Теперь его ждёт захватывающее путешествие в удивительный для него мир гор, пустынь и джунглей. Полагаясь на свой ум, доброту и находчивость, он заведёт множество новых друзей среди местных обитателей, ведь у храбрости нет размера, а настоящая дружба не знает преград.
«Сто лет тому вперёд»
фантастика, приключения (6+) с 18 апреля
Режиссер фильма: Александр Андрющенко
В ролях: Даша Верещагина, Марк Эйдельштейн, Константин Хабенский, Виктория Исакова, Фёдор Бондарчук, Александр Петров, Юра Борисов, Софа Цибирева, Матвей Астраханцев, Кирилл Митрофанов
Страна: Россия, 2024
Продолжительность: 2.20 ч.
СЮЖЕТ
Они живут в разных мирах. Коля Герасимов – в сегодняшней Москве, Алиса Селезнева – на сто лет позже. Коля — обычный парень, ему нет дела до будущего. Алису не отпускает прошлое: она должна найти маму, которую потеряла, когда была совсем ребенком. Встреча Алисы и Коли станет началом невероятных приключений, в которых нашим героям предстоит отвоевать у космических пиратов Вселенную, восстановить ход времени и обрести самое дорогое: любовь и дружбу.
«Город тайн»
триллер (18+) с 18 апреля
Режиссер фильма: Роберт Коннолли
В ролях: Эрик Бана, Анна Торв, Деборра-Ли Фернесс, Робин МакЛиви, Сиси Стрингер, Люси Анселл, Жаклин Маккензи, Джереми Линдсэй Тейлор, Ричард Роксбург, Тони Бриггс
Страна: США, 2024
Продолжительность: 2.00 ч.
СЮЖЕТ
Пять девушек отправляются на корпоративный тимбилдинг в горы. В ходе квеста бесследно исчезает одна из них, а другие участники похода явно что-то скрывают. На помощь местному следствию приезжает федеральный агент Аарон Фальк. Однако чем больше он углубляется в дело, тем больше прозрений у него возникает. Ведь каждая из вернувшихся рассказывает свою версию произошедшего, а местной полиции совершенно неясно, что тут делает федерал и зачем ему звонила пропавшая перед своим исчезновением.
«Падение империи»
драма, боевик (16+) с 11 апреля
Режиссер фильма: Алекс Гарленд
В ролях: Кирстен Данст, Вагнер Моура, Кейли Спейни, Стивен Хендерсон, Соноя Мидзуно, Ник Офферман, Джефферсон Уайт, Хуани Фелиз, Нельсон Ли, Эдмунд Донован
Страна: США, Великобритания, 2024
Продолжительность: 1.50 ч.
СЮЖЕТ
Национальная гвардия Калифорнии и Техаса при поддержке боевой техники и авиации штурмуют столицу. Белый дом вот-вот падет. Группа журналистов пытается добраться до пылающего Вашингтона, чтобы взять последнее интервью у президента некогда Соединенных Штатов Америки. Но в стране, где царит хаос, нет ничего дороже литра бензина и ничего дешевле, чем человеческая жизнь.
«Артур, ты король»
приключения (12+) с 4 апреля
Режиссер фильма: Саймон Селлан Джонс
В ролях: Марк Уолберг, Симу Лю, Джульет Райлэнс, Натали Эммануэль, Али Сулиман, Беар Гриллс, Пол Гилфойл, Роб Коллинз, Карлтон Бёрд, Сиси Валентина
Страна: США, 2024
Продолжительность: 1.45 ч.
СЮЖЕТ
Это было последнее соревнование капитана по приключенческим гонкам Майкла Линднорда, он был полон решимости ничему не позволить встать у него на пути. Собрав первоклассную команду, он не мог и представить, что в 700-километровом забеге у них появится неожиданный попутчик – пес по кличке Артур, встреча с которым изменит не только исход гонки, но и их жизнь.
«Летучий корабль»
фэнтези, мелодрама, приключения, комедия (6+) с 21 марта
Режиссер фильма: Илья Учитель
В ролях: Александр Метёлкин, Ксения Трейстер, Андрей Бурковский, Полина Гагарина, Фёдор Добронравов, Леонид Ярмольник, Сергей Гармаш, Анна Уколова, Екатерина Агеева, Антон Бирюков, Виталий Лаптев, Татьяна Выдрина, Вадим Салахов, Анастасия Саклакова, Олег Дернов и другие
Страна: Россия, 2024
Продолжительность: 1.40 ч.
СЮЖЕТ
Царь собирается выдать свою дочь Забаву за обворожительного красавчика Поля, богатого наследника с заграничным лоском. Вот только царевна хочет выйти замуж по любви. Её неожиданное знакомство с простым, но честным и обаятельным матросом Иваном вносит смуту в планы Поля заполучить корону. Влюблённый в царевну Иван с помощью обитателей волшебного леса строит Летучий корабль, чтобы улететь на нём вместе с любимой. Отважному матросу предстоит сразиться с хитрецом-Полем, который использует против Ивана тёмную магию. Но настоящая любовь окажется сильнее: злодей будет наказан, а Иван вместе с Забавой ступят на борт Летучего корабля и унесутся вперёд, за новой мечтой.
«Мастер и Маргарита»
драма, фэнтези (18+) с 25 января
Режиссер фильма: Михаил Локшин
В ролях: Аугуст Дил, Евгений Цыганов, Юлия Снигирь, Юрий Колокольников, Алексей Розин, Полина Ауг, Евгений Князев, Данил Стеклов, Марат Башаров, Денис Пьянов, Леонид Ярмольник, Александр Яценко, Алексей Гуськов, Игорь Верник, Дмитрий Лысенков, Аркадий Коваль, Яна Сексте, Павел Ворожцов и другие
Страна: Россия, 2023
Продолжительность: 2.37 ч.
СЮЖЕТ
Москва, 1930-е годы. Известный писатель на взлёте своей карьеры внезапно оказывается в центре литературного скандала. Спектакль по его пьесе снимают с репертуара, коллеги демонстративно избегают встречи, в считанные дни он превращается в изгоя. Вскоре после этого он знакомится с Маргаритой, которая становится его возлюбленной и музой. Воодушевлённый её любовью и поддержкой, писатель берётся за новый роман, в котором персонажи – это люди из его окружения, а главный герой – загадочный Воланд, прообразом которого становится недавний знакомый иностранец. Писатель уходит с головой в мир своего романа и постепенно перестаёт замечать, как вымысел и реальность сплетаются в одно целое.
«Бременские музыканты»
семейное кино, приключения, фэнтези (6+) с 1 января
Режиссер фильма: Алексей Нужный
В ролях: Тихон Жизневский, Валентина Ляпина, Роман Курцын, Аскар Нигамедзянов, Ирина Горбачёва, Дмитрий Дюжев, Сергей Бурунов, Мария Аронова, Константин Хабенский, Юлия Пересильд, Мирон Проворов, Оксана Суркова, Павел Стонт и другие
Страна: Россия, 2023
Продолжительность:
СЮЖЕТ
Трубадур и его друзья-самозванцы – Пес, Кошка, Осел и самовлюбленный Петух – объединились, чтобы совершить подвиг. Бродячие музыканты во главе с новым лидером снова сплотятся, чтобы вернуть смех и радость на мрачные улицы Бремена. Прежде всего они должны рассмешить дочь Короля, но встреча с Принцессой грозит опасным приключением. Против Трубадура и его друзей – коварные враги, интриги и ловушки, но за любовь надо сражаться. А тут еще Принцесса сбежала из дворца. В одном клубке – преступные схемы Разбойников, интриги Сыщика, капризы и тайны королевской семейки, но веселые музыканты с неутомимым Трубадуром заставят всех плясать под свою дудку. На что готовы Бременские музыканты ради подвига?
Также на больших экранах можно посмотреть:
| «Выжить в Калахари» | Расписание сеансов |
| «Память» | Расписание сеансов |
| «Идеальная зависимость» | Расписание сеансов |
| «Битва за Родину» | Расписание сеансов |
| «МУЛЬТ в кино. Выпуск №168» | Расписание сеансов |
Афиша Чебоксар: куда пойти сегодня, завтра, послезавтра
Мой город. Онлайн
Рабочий день – не повод, чтобы отказывать себе в развлечениях. Рассказываем, какие культурные мероприятия пройдут в городе сегодня, завтра, а также в ближайшие дни
Интересные культурные мероприятия проходят в Чебоксарах не только в выходные. Посмотрите афиши спектаклей, выставок, кино, праздников и других событий, которые состоятся в нашем городе в самое ближайшее время, и решите, куда пойти.
4 мая, суббота
«Radio Tapok» (6+)
Когда: 4 мая, 20.00.
Где: ДК Тракторостроителей.
5 мая, воскресенье
1/8 финала Высшей студенческой лиги КВН Чувашии (6+)
Когда: 5 мая, 18.00.
Где: ДК ЧГУ.
6 мая, понедельник
Концерт «Во имя Великой Победы» (6+)
Когда: 6 мая, 18.30.
Где: Филармония.
7 мая, вторник
Концертная программа Река памяти (12+)
Когда: 7 мая, 18.00
Где: ДК Тракторостроителей.
8 мая, среда
Этнофестиваль «Ясна Музыка» (0+)
Когда: 8 мая, 15.00-22.00.
Где: Красная площадь.
12 мая, воскресенье
Премьера экосказки Суперзаяц и браконьеры (6+)
Когда: 12 мая, 12.00
Где: театр юного зрителя.
17 мая, 18 мая
Спектакль «Русский Гамлет» (12+)
Когда: 17 мая в 19.00, 18 мая в 18.00.
Где: Волга опера.
29 июня, суббота
Празднование Дня молодёжи (0+)
Когда: 29 июня.
Где: Красная площадь.
Афиша театров Чебоксар: какие спектакли пройдут в этом месяце
vk.com/philharmoniacheb
Расписание спектаклей и театральных премьер, которые можно посмотреть чебоксарцам и гостям столицы Чувашии в мае 2024
Репертуар чебоксарских театров включает более сотни различных спектаклей. Чтобы вам было легче ориентироваться в таком разнообразии постановок, мы собрали в одном месте афиши всех театров Чебоксар. Напомним, что в нашем городе их девять. Это Русский драмтеатр, Театр оперы и балета, ТЮЗ, Театр кукол, Камерный театр, театр Станиславский.com, МАЙленький театр, Филармония и Чувашский драмтеатр.
Театр оперы и балета
Русский драматический театр
Театр юного зрителя
Чувашский государственный театр кукол
Чувашский драматический театр
Чебоксарский камерный театр
Театр Станиславский.com
МАЙленький театр
Детская афиша
МАЙленький театр
Чувашская государственная филармония
Куда сходить с ребенком в Чебоксарах: афиша мероприятий для детей
vk.com/rusdram21
Обзор лучших развлечений для детей нашего города
Если вы не знаете , где интересно провести время с детьми, посмотрите наш обзор. В нем есть различные виды семейных праздников и мастер-классов, шоу и представлений, выставок и зрелищ, на которые можно сходить с ребенком.
Семейный выходной (6+)
Когда: 11 мая, 11.00-15.00
Где: Чувашский национальный музей.
Экосказка «Суперзаяц и браконьеры» (6+)
Когда: 12 мая, 12.00.
Где: театр юного зрителя.
Республиканские соревнования «Новое поколение» (0+)
Когда: 18 мая.
Где: Центр развития маунтинбайка.
Спектакли в театре кукол (0+)
Когда: май.
Где: театр кукол.
Иллюзионное шоу Альберта Пластинина (0+)
Когда: суббота, 12.00 и 14.00.
Где: Центр современного искусства.
Выходные в Волжском (6+)
Когда: апрель.
Где: ТРК Волжский.
Спектакли в МАЙленьком театре (0+)
Когда: май.
Где: МАЙленький театр.
Мероприятия в парке Николаева (0+)
Когда: май.
Где: детский парк Николаева.
Мероприятия в парке Лакреевский лес (0+)
Когда: май.
Где: Лакреевский лес
Творческая весна в ДК (0+)
Когда: апрель, май, июнь.
Где: ДК Тракторостроителей.
Программы для детей и взрослых (6+)
Когда: май.
Где: Выставочный зал.
Семейный выходные в музее (6+)
Когда: 2024 год.
Где: Чувашский национальный музей.
Бесплатные мероприятия и события в Чебоксарах: куда сходить и что посмотреть
Мой город. Онлайн
В нашем обзоре – концерты, мастер-классы, кинопоказы, праздники и многое другое, за посещение которых с вас не возьмут ни копейки
В Чебоксарах есть места, где проводятся различные мероприятия и кипит культурная жизнь, и посетить их можно, не потратив ни рубля. Рассказываем о нескольких способах, как бесплатно развлечься в Чебоксарах: экскурсии, концерты, выставки, спектакли и кинопоказы.
Поэтический вечер (6+)
Когда: 2 мая, 18.30
Где: ДК Тракторостроителей.
Концертная программа Река памяти (12+)
Когда: 7 мая, 18.00
Где: ДК Тракторостроителей.
Этнофестиваль «Ясна Музыка» (0+)
Когда: 8 мая, 15.00-22.00.
Где: Красная площадь.
Праздничный концерт (0+)
Когда: 9 мая, 16.00.
Где: площадка перед ДК Хузангая.
Концертная программа Река памяти (12+)
Когда: 14 мая, 12.00.
Где: ДК Тракторостроителей, малый зал.
Празднование Дня молодёжи (0+)
Когда: 29 июня.
Где: Красная площадь.
Мероприятия в парке Николаева (0+)
Когда: май.
Где: детский парк им. Николаева.
Мероприятия в парке Лакреевский лес (0+)
Когда: май.
Где: Лакреевский лес.
Выходные в Волжском (детские программы с аниматорами) (6+)
Где: ТРК Волжский, 3 этаж
Когда: апрель.
Воскресенский Зaбег (6+)
Когда: каждое воскресенье, старт в 9.00.
Где: роща Гузовского.
Подробности: Вконтакте
Благотворительная ярмарка щенков (6+)
Когда: 4 мая.
Где: ТЦ Каскад.
Выставка-пристройство катят и щенков (6+)
Когда: 4 мая.
Где: ТЦ Каскад, ТЦ Меридиан.
Благотворительная выставка-пристрой домашних животных (6+)
Когда: 4 мая.
Где: ТЦ Мега Молл.
Перед посещением мероприятия обязательно уточняйте дату и время проведения у организаторов!
Гастроли в Чебоксарах – 2024: какие известные артисты и исполнители приедут в Чувашию этой весной и летом
Мой город. Онлайн
Мы сделали подборку с лучшими концертами, спектаклями и шоу, которые скоро пройдут в нашем городе.
Концерт кубинской музыки «Viva, Куба!» (12+)
Вторник, 14 мая, 19:00. Филармония.
Любимые и яркие мотивы, страстные ритмы, живое общение с топ-музыкантами Петербурга – все это превращает концерт в настоящее путешествие по странам Карибского бассейна. Участники проекта играют со звездами российской сцены и собрать их вместе – большая удача! Однако идеолог и барабанщик группы, Данил Прокопьев, смог это сделать ради своей родной республики. Подробнее...
Билеты от 600 до 1 000 руб.
Спектакль «Русский Гамлет» (12+)
17 мая, 19:00, 18 мая, 18:00. Волга опера.
Гастроли Санкт-Петербургского академического театра балета Б. Эйфмана. В спектакле «Русский Гамлет» хореограф обратился к фигуре Павла I – одного из наиболее загадочных и противоречивых персонажей отечественной истории. Ограничив хронологические рамки постановки периодом его наследничества, Борис Эйфман блестяще изобразил трагическое противостояние неординарной и душевно хрупкой личности враждебному миру, построенному на насилии, вероломстве и лжи.
Билеты от 800 до 3 000 руб.
Комедия «Яблоко раздора» (12+)
Среда, 22 мая, 19:00. Русский драмтеатр.
Спектакль проведет героя по кругам ада – через пляж и травматологическую клинику, тюрьму и сумасшедший дом. И всё это из-за очаровательной блондинки Эвы, которая решила убить своего мужа, а в соучастники взяла своего любовника Бруно, который готов на всё ради неё.
Билеты от 900 до 2 400 руб.
Концерт Ханны (12+)
Суббота, 25 мая, 19:00. Ледовый дворец «Чебоксары Арена»
Концерты Ханны – это мощное шоу с завораживающей хореографией и постоянное общение с аудиторией. Вы услышите такие хиты, как «Французский поцелуй», «Музыка звучит», «Потеряла голову».
Билеты от 1 500 до 5 000 руб.
Комедия-фарс «В шоу только мужики» (12+)
Среда, 5 июня, 18:00. Русский драмтеатр.
В ролях: артисты театра и кино - Михаил Шилов, Степан Куликов, Максим Радугин, Дмитрий Ратомский, Анна Чурина.
Билеты от 900 до 2 200 руб.
Группа «Пятеро» (6+)
Пятница, 4 октября, 19:00. Филармония.
Группа «Пятеро» – это московский бойз-бэнд, в состав которого входят пять парней. Возможность услышать, как при помощи одних лишь голосов, без единого музыкального инструмента, ребята воспроизводят звуки гитары, бас-гитары, ударной установки… Что может быть более захватывающим?
Билеты от 400 до 1 500 руб.
Александр Малинин (6+)
Среда, 9 октября, 19:00. ДК Ухсая.
Концерты Малинина – это всегда океан эмоций, это музыка, которая возвышает и волнует, это классика и современное искусство в одночасье, это высочайшее исполнительское мастерство, многогранный талант и следование традициям русской вокальной школы, ведь артист уже на протяжении 40 лет исполняет романсы, и с каждым разом они становятся все более проникновенными, глубокими и совершенными.
Билеты от 1 300 до 3 300 руб.
Перед посещением мероприятия обязательно уточняйте дату и время проведения у организаторов!